模板元编程（Template Metaprogramming，简称TMP）是一种基于C++模板的编程技术，它使得编译时的计算变得可能。在TMP中，模板不仅可以用于生成代码，还可以用于在编译时进行类似于函数计算的操作。
TMP的主要特性是类型和值得运算，以及递归类型推导。它可以用于实现各种算法和数据结构，比如常见的类型列表、递归展开等。
在自己的代码中使用模板元编程，可以通过编写模板类或函数来实现。可以使用C++标准库中的一些模板元编程库，比如type_traits和tuple等。可以使用模板元编程来提高程序在编译时的效率，优化程序的性能，并提高程序的稳定性。
下面是一个简单的使用模板元编程技术实现斐波那契数列的示例代码：
#include <iostream>
template<int N>
struct Fibonacci {
static constexpr auto value = Fibonacci<N - 1>::value + Fibonacci<N - 2>::value;
};
template<>
struct Fibonacci<1> {
static constexpr auto value = 1;
};
template<>
struct Fibonacci<0> {
static constexpr auto value = 0;
};
int main() {
constexpr auto fib = Fibonacci<10>::value;
std::cout << fib << std::endl; // 输出55
return 0;
}
以上代码利用了递归模板和特化模板的特性实现了斐波那契数列的计算。可以看到，在编译时就可以计算出斐波那契数列的值，从而提高了程序的效率。